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Por Cris Perroni

Nutricionista formada pela UFRJ,?? pós-graduada em obesidade e emagrecimento, com especialização em nutrição clínica e em Nutrição

Rio de Janeiro

25/12/2023 08h00 Atualizado?? 25/ dezembro/ 2023

Bebida hidratante, refrescante e pouco calórica, a água de coco apresenta napoker sao paulocomposição maior parte

potássio) e?? vitaminas (Vitamina B1 ou tiamina e vitamina C). Sua capacidade de hidratação é benéfica o ano todo, e ideal para?? esse dia 25 de dezembro, para repôr líquidos, vitaminas e sais minerais perdidos na Ceia de Natal, muitas vezes marcada?? pelo calor e pelo consumo de bebidas alcoólicas.

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Água de coco natal eu atleta — {im

energético: 64 caloriasCarboidratos: 16gProteínas: 0Lipídios (gorduras): 0Potássio: 486mgCálcio: 57mgMagnésio:?? 15mgSódio: 6mgFósforo: 12mgVitamina C: 7,2mgTiamina: 2,03mg

Pode ser utilizada como repositor de carboidratos?

Sim. Nesse caso, deve-se ingerir 500 ml de água?? de coco para equival

de coco pode ser considerada uma bebida isotônica?

Água de coco eu atleta —

: Istock Getty img?? | |i.e.l.p.a.c.o.s.m.t.n.d.r.u.y.i.,

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Bebidas isót

osmolalidade de cerca de?? 377 mOsmol\L, maior que a osmolalidades do plasma, não sendo uma bebida isotônica;Após oito meses de maturação, 310 mOmol \L.?? Neste caso, como apresenta osm/L e a água de coco, poderia ser considerada uma bebidas isOTônica. Mas como normalmente não?? teremos a informação do grau de maturidade, podemos considerar a Água de Coco uma água hidratante e um repositor de?? carboidratos e,

prática esportiva

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto?? de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.COM.

Veja.Veja, também, as informações emitidas no texto deste texto, que não correspondem, de forma alguma,?? a nenhum dos pontos mencionados no título deste artigo, e que, por isso, devem ser considerados como sendo de responsabilidade?? exclusiva do próprio autor

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